しずかです。『妊娠に効いたもの③』です。
ゴールデンウィークは彼がいろんなところに連れて行ってくれました。といっても、もともと体力がないので遠出はできません。前から行きたかったレストランのリストを彼に渡したら、それをひとつひとつ攻略するように、連日、連れて行ってくれました。その中にビュッフェが２回あったので、２キロほど太ってしまいました。ダイエットのために、脚痩せエクササイズのやり方を調べようとYoutubeで検索すると、元モデルの「かねこあや」さんという方の脚痩せのスクワットの動画が見つかりました。
気軽にできるものだったので、これを１日２０～３０回やっていました。全然知らなかったのですが、スクワットは妊活に良く、血流改善にも良いらしいですね。3月末ごろからやりはじめて、５月に妊娠したので、これも妊娠に効果があったのではと思っています。足がかなりすっきりしてヒップアップするので、やって損はないように思います。